Если ребёнок плохо ест

Время еды должно быть временем отдыха и удовольствия для всех. Тем не мене дети, часто именно во время еды втягивают нас в конфликты и начинают самоутверждаться самым неподходящим способом.

Как предотвратить проблему

• Вы - пример поведения за столом, поэтому должны есть вместе с ребёнком, и тоже, что и он.

• Ребёнку следует предложить поесть, но ни в коем случае не заставлять его насильно.

• Предложите: «Пожалуйста, съешь по маленькому кусочку каждого блюда, иначе это будет невежливо».

• Ребёнок имеет право отказаться съесть «даже по маленькому кусочку». Если на ребёнка не давить, то рано или поздно он начнёт есть нормально. Спокойный подход к еде способствует установлению у всех здорового отношения к ней.

• За едой вовлекайте ребёнка в спокойный разговор.

• Почаще готовьте что-нибудь вместе.

• Не делайте ребёнку замечаний во время еды.

  Как справиться с проблемой, если она уже есть?

  Если ребёнок слишком быстро заглатывает пищу:
  Объясните ребёнку, что пищу нужно пережёвывать медленно, чтобы организм мог взять из хорошо прожёванной пищи побольше полезных веществ, а это поможет ему расти высоким, красивым и сильным.

  Если ребёнок ест слишком вяло:
  Накладывайте пищу в тарелку понемногу, постепенно, добавляя её. Объясните ему, что с маленькой порцией справиться гораздо легче. Не заостряйте на этой проблеме слишком много внимания, чтобы не усугубить ситуацию.

  Если ребёнок слишком разборчив в еде:
  Для начала начните давать ребёнку новую еду очень маленькими порциями. Не заставляйте есть насильно. Постарайтесь создать за столом спокойный, благоприятный тон, продемонстрируйте своё отношение к этой еде.

Вложения:

Буклет для родителей.docx	[ ]	303 kB
Буклет Здоровое питание младших школьников.pdf	[ ]	197 kB
Буклет Обрати внимание на свое питание.doc	[ ]	352 kB
Буклет правильное питание.pdf	[ ]	1279 kB
Буклет умные продукты.pdf	[ ]	576 kB